2022년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 4일:
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2255 kcal
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지방: 118.71g | 단백질: 204.33g | 탄수화물: 89.45g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Peak MCT Öl, Magerquark, Supplement Union Royal Flavour Vanille-Cookies, Getrocknete Kürbiskerne. 점심 식사: Supplement Union WPC 80 Natural Bourbon Vanilla, Nixe Thunfischfilets, Gebratenes Schweinekotelett. 저녁 식사: Abraham Schwarzwälder Schinken, Edeka Eiweißbrot, Milsani Creme Fraiche, Milbona Joghurt Natur, Milsani Creme Fraiche, Kartoffeln, Aldi Bio Lachsfilets, Spargel. 간식/기타: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Magerquark, Leibniz Butterkeks, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milka Vollmilchschokolade. 더보기
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3283 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 58 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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