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Spero di riprendere ad usare quest'app e chissà sarà la volta buona di perdere una 10ina di kg in più.
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105 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 3일:
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1883 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 259.83g.
아침 식사: Caffè Espresso, Eurospin Bevanda alla Soia con Orzo e Malto, Mulino Bianco Tegolino. 점심 식사: Molinari Sambuca, Carosello, Vino Rosso da Tavola, Crodino Crodino, Bontà Doc Mozzarelline Impanate, Soavegel Panzerottini Pomodoro e Mozzarella, Salumeo Coppa Stagionata, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Ciliegie. 간식/기타: Mandorle, Fabbri Sciroppo di Menta, Sorbetto al Limone. 더보기
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 댓글
Questa applicazione è molto utile, ma il peso non l'ho perso con l'attività sportiva e nemmeno con le calorie suggerite, che mantengono il peso ma non lo fanno scendere più di tanto. Ho perso 10 KG in poco tempo qualche anno fa solo mangiando cetrioli, pomodori, finocchi e ravanelli per un mese mangiando normale solo il sabato e la domenica, Se la ripeto so che funzionerà altrimenti tanta fatica per nulla. Ciao
2022년 07월 3일 작성이: nuovastagione
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Quando pensi.. A perdere solamente i kg e non a cambiare lo stile di vita ti scontrerai sempre con l'effetto yoyo.. Per un periodo perdi peso ma poi lo riprendi. Cambiare la mentalità, mangiare sano e muoversi il resto verrà da sé
2022년 07월 3일 작성이: ValentinaGym94
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Si meglio.. Il problema non sono i carbo è mangiarne troppi rispetto al reale fabbisogno.. Ma il corpo ha bisogno di almeno 150gr netti per funzionare al meglio
2022년 07월 4일 작성이: ValentinaGym94
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Melio.13 Quel che dici è giusto, ma non tutte le persone hanno un metabolismo uguale. Rispettando scrupolosamente le calorie suggerite dall'applicazione non sono riuscito a perdere peso, solo con una drastico uso di sole verdure ho visto significativi miglioramenti. Da quando sono in pensione faccio attività sportiva intensa quasi tutti i giorni (prima di corsa ora in bici per minimo 2 ore al giorno) e mangiando un solo primo o un solo secondo a pranzo o a cena con l'aggiunta di un frutto o di verdure il mio peso rimane stabilizzato tra i 104 e i 107 KG. Per perdere peso dovrei raddoppiare l'attività ma è un po troppo.
2022년 07월 21일 작성이: nuovastagione
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potrebbe essere perché facendo diete così drastiche ti sei 'rovinato' il metabolismo.
ricordati che è vero che ognuno ha la sua base ma il metabolismo reagisce anche agli stimoli che gli diamo.
ti converrebbe sentire un buon nutrizionista che ti faccia una dieta con deficit ma sostenibile nel tempo e con tutti i macro, non solo verdure
2022년 07월 21일 작성이: stefidem
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