2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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854 kcal
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지방: 34.66g | 단백질: 62.21g | 탄수화물: 73.50g.
아침 식사: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Coffee, Food Lion Fat Free Milk. 점심 식사: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Hoisin Sauce , Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage. 저녁 식사: Beach Cliff Sardines in Water, Green Olives, Signature Select Pumpernickel Rye Bread. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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