2022년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 2일:
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1289 kcal
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지방: 45.73g | 단백질: 122.12g | 탄수화물: 99.84g.
아침 식사: Агрокомплекс Молоко 1%, Скоморохи Пирог Брусничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Vitazine Протеин, Клубнично-протеиновый десерт с желатином. 점심 식사: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Свекла Вареная. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Помидоры, Благояр Филе Куриное. 간식/기타: Шелковица, Алыча, Малина. 더보기
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1401 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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