2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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793 kcal
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지방: 42.05g | 단백질: 56.93g | 탄수화물: 48.90g.
아침 식사: Café, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Kiwi, Ovo Cozido. 점심 식사: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Almeida Prado Mussarela de Búfala , Carne Moída Refogada, Couve Manteiga Refogada. 간식/기타: Coop Murcote, Batavo Leite Fermentado. 더보기
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1885 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, 하이킹 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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