2011년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 19일:
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1787 kcal
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지방: 50.66g | 단백질: 113.72g | 탄수화물: 165.63g.
아침 식사: Fully Cooked Turkey Sausage Links, Total 2% with Cherry Yogurt. 점심 식사: Tortilla Corn Chips, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 저녁 식사: French Style Green Beans, Zinfandel Wine, Reduced Sodium Jambalaya, Tilapia Loins. 간식/기타: Baby Opal popcorn, Pretzel Sticks. 더보기
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1982 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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