2022년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 1일:
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2078 kcal
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지방: 79.74g | 단백질: 177.71g | 탄수화물: 135.84g.
아침 식사: Nevo Aardbeien, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad , Jumbo Smeerkaas Light 20+, Nevo Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Zuivelmeester Magere Yoghurt. 점심 식사: Kesbeke Augurk, AH Jonge Bladsla met Veldsla, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip, Kühne Franse Mosterd, Jumbo Bewust Light, Jumbo Achterham, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Adam's Brot Sonnenwald Neue Rezeptur , Goedhart Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Plus Spinazie a La Creme, Lidl Sabine Pompoen , Plus Kipdrumsticks Gekruid , Remia Fritessaus Halfvol. 간식/기타: Nevo Komkommer met Schil , Perziken, Mandarijn. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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