2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1328 kcal
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지방: 33.92g | 단백질: 129.52g | 탄수화물: 115.53g.
아침 식사: Клубнично-протеиновый десерт с желатином, Коровка из Кореновки Творог 2%, Обычные блины. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Здоровье из Предгорья Сыр Рассольный Брынза, Благояр Филе Куриное, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Sezam Козинак из Семян Конопли, Ого Отруби Ржаные, Danone Творог Мягкий 0%. 간식/기타: Абрикосы, Крыжовник, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан. 더보기
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1465 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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