2022년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 30일:
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1477 kcal
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지방: 58.63g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 136.89g.
점심 식사: Fountain Sweet Chilli Sauce, Firm Silken Tofu , Always Fresh Roasted Peppers - Whole, Greenseas Tuna in Springwater, Soy Sauce, Obento Sliced Pickled Ginger, Jasmine Rice (Cooked). 저녁 식사: Gin, Gin and Tonic, Pringles Sour Cream & Onion, Boiled Egg. 간식/기타: Lemon Cake without Icing, Darrell Lea Rocklea Road, So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 더보기
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1901 kcal
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운동:
요가 - 30 분, Body Pump - 35 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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