2022년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 29일:
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1110 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 101.33g | 탄수화물: 76.70g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo Assada. 간식/기타: Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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