2011년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 18일:
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1709 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 146.63g | 탄수화물: 153.21g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt, bare fruit dried apple, baby carrots earthbound farms, nonfat cottage cheese, organic apple slices. 점심 식사: yoplait fat free peach, farmer's market salad with dressing, chicken wing, chicken thigh (skin not eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: fudge bar healthy choice, salmon, balsamic vinagrette dressing, shrimp. 더보기
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3252 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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