2014년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 18일:
|
1371 kcal
|
지방: 40.75g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 226.28g.
아침 식사: Quaker Hojuela de Avena Natural, Alpina Yogurt Light, Papaya, Naranjas, nopal, perejil, pepino, apio, piña. 점심 식사: Cebollas, Ajo, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Acelga Cocida, Agua, San Jacinto Queso Asadero, Crema de Leche, Salsa de Tomate, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Danone Yogurt Natural. 간식/기타: Manzana, Manzana, Té de Hierbas, Café con Leche. 더보기
|
|
2102 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 5 시간 40 분, 휴식 - 9 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|