2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
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1146 kcal
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지방: 35.52g | 단백질: 103.17g | 탄수화물: 93.66g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Яблочный тарт. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Пекинская Капуста, Delmar Хлебцы Пшеничные, Голубцы из форели. 저녁 식사: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Сырные оладьи, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. 간식/기타: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом. 더보기
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1484 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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