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I have been doing really good I feel but am scared to weigh myself! I'll weigh in on Wed..
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 16일:
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1710 kcal
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지방: 62.62g | 단백질: 72.88g | 탄수화물: 229.12g.
아침 식사: 2% Milk American Cheese Singles, SUGAR, CREAMER, Coffee, instant oatmeal. 점심 식사: fiber one yogurt, Italian dressing, Romaine Lettuce. 저녁 식사: MACARONI SALAD, BREADED CHICKEN NUGGETS, Beef Sloppy Joe (No Bun). 간식/기타: mini pretzels, CHEERIOS. 더보기
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2321 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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