2014년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 18일:
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3271 kcal
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지방: 143.75g | 단백질: 131.20g | 탄수화물: 387.45g.
아침 식사: Andorinha Brioche de Parmesão, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Torta de Ricota com Trigo e Passas, Andorinha Brioche de Parmesão, Sopa de Legumes com Carne, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. 간식/기타: Andorinha Brioche de Parmesão, Andorinha Sonho Americano, Bolo de Fubá, Cenouras. 더보기
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3022 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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