2014년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 18일:
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776 kcal
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지방: 20.94g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 97.35g.
아침 식사: Bokomo Bokomo Protein Oats - Original Flavour, Cinnamon, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Warthog, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. 간식/기타: Top Deck, Pears. 더보기
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2013 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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