2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1941 kcal
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지방: 66.49g | 단백질: 91.74g | 탄수화물: 253.68g.
아침 식사: Goldland Blütenhonig, REWE Frei von Quark, RUF Raspel Schokolade Zartbitter , Kakaopulver (Ungesüßt), Chia-Samen, Ener Bio Feine Haferflocken, Plattpfirsich. 점심 식사: Salakis Feta Kräuter, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zucchini, Cocktailtomaten, Vita D'or Rapsöl. 저녁 식사: Plattpfirsich, Harry Malz-Mehrkornbrot, Milram Nordlicht Käse, Wiltmann Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Frei von Quark, Zucker, Erdbeeren, RUF Raspel Schokolade Zartbitter . 간식/기타: Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel, Banane. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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