2022년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
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1261 kcal
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지방: 57.33g | 단백질: 117.63g | 탄수화물: 74.61g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Помидоры Черри, Лазанья из лепешек, грибов и куриного фарша, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола. 점심 식사: Груша, Щавелевый Суп. 저녁 식사: Семга Слабосоленая, Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Кролика. 간식/기타: Руккола, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, ВкусВилл Икра Трески Солёная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 더보기
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1377 kcal
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운동:
사우나 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 16 시간 24 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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