2022년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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237 kcal
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지방: 13.90g | 단백질: 12.57g | 탄수화물: 16.06g.
아침 식사: Лен Семена, Сухие Семена Чиа, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кофе. 더보기
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530 kcal
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운동:
жим гантелей сидя - 16 시간, наклоны вниз с гантелями - 3 시간 12 분, наклоны влево вправо с гант - 1 시간 4 분, жим гантелей вверх - 2 시간 8 분, 샤워 - 12 분, 숙면 - 18 분, бег 6 км/час мост - 1 시간 6 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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