2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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1661 kcal
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지방: 79.95g | 단백질: 73.61g | 탄수화물: 151.81g.
아침 식사: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Skinny Pop Popcorn (18g), Monster Beverage Zero Ultra, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kerrygold Pure Irish Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 점심 식사: Skinny Pop Popcorn (18g), Heinz 57 Steak Sauce, Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Athenos Roasted Garlic Hummus, Stonefire Naan Dippers, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Sweet Onions , Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Port De Salut Cheese , Trader Joe's Pita Bite Crackers, Trader Joe's Artichoke Jalapeno Dip, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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