2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1847 kcal
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지방: 71.58g | 단백질: 119.36g | 탄수화물: 193.96g.
아침 식사: Sugar, Ocean Spray Fresh Cranberries, Strawberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fisher Chopped Walnuts, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Food Lion Fat Free Milk, Coffee. 점심 식사: Kraft Light Blue Cheese Dressing, Food Lion Shoulder Steak, Tomatoes, Scallions or Spring Onions, Kale, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Vegetable Curry. 간식/기타: Trader Joe's Tuscan Bread, Harris Teeter Natural Creamy Peanut Butter, Great Value 1% Low Fat Milk, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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