2014년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 14일:
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1118 kcal
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지방: 18.97g | 단백질: 46.06g | 탄수화물: 187.89g.
아침 식사: Jumbo Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. 점심 식사: Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Tomaten, Wasa Volkoren Cracker, Aldi Extra Volkoren Brood. 저녁 식사: Macaroni, Euro Shopper Groene Pesto. 간식/기타: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Dr. Oetker Wolken Citroen Cake, Lidl Magere Melk, Golden Delicious Appels. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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