2011년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 14일:
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1976 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 96.52g | 탄수화물: 254.36g.
아침 식사: broccoli rabe, Light Butter, Whole Grain 100% Whole Wheat English Muffins, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), milk, coffee, Plain Pancakes, egg whites. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, Strawberry Jelly, Creamy Peanut Butter, Country Oatmeal Bread. 저녁 식사: locatelli, tomato sauce, penne, mozzarella cheese, broccoli. 간식/기타: jello. 더보기
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3734 kcal
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운동:
권투 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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