2011년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.1 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 14일:
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1692 kcal
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지방: 29.94g | 단백질: 167.66g | 탄수화물: 188.26g.
아침 식사: fat free cottage cheese, banana, refreshing fruit medley. 점심 식사: chicken breast, ken's lite caesar dressing. 저녁 식사: fudge bar healthy choice, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun. 간식/기타: BABY CARROTS GRIMWAY FARMS. 더보기
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3473 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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