2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1764 kcal
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지방: 67.88g | 단백질: 75.09g | 탄수화물: 212.73g.
아침 식사: Getrocknete Aprikosen, Seeberger Cashewkerne, Suntree Mandelstifte, Goldland Blütenhonig, REWE Bio Chia Samen, Enerbio Feine Haferflocken. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Schafskäse, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zucchini. 저녁 식사: Aprikosen, Goldland Blütenhonig, REWE Frei von Quark, Wiltmann Edel Salami, Milram Nordlicht Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Hammermühle Haferbrötchen. 간식/기타: Aprikosen, Ener Bio Reiswaffeln Natur. 더보기
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3145 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 음악연주 - 30 분, 읽기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 10 분. 더보기
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