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Muito feliz com meus resultados. Nunca tinha conseguido com tanta regularidade ficar tanto tempo na cetogênica. Saí dos 143 e agora com 85, faltando - de 2 quilos para completar 60 quilos de perda e o Objetivo agora é visível e alcançável. Dessa vez volto aos 70, com saúde e conseguindo um feito maravilhoso para a vida: Novos Hábitos alimentares e Nova vida ativa nos exercícios. É lógico que para chegar onde estou chegando precisei primeiro mudar a cabeça e trabalhar muito o emocional que é o maior vilão quando a jornada é longa. E não é fácil mesmo. São muitos altos e baixos e não existe resultados sem lutas. Seguindo.
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85.2 kg
지금까지 감소한: 57.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.0 kg 감소하기
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