2022년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:
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1285 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 129.68g | 탄수화물: 96.71g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Жареное Яйцо, Батончики из арахиса, урбеча, фиников, Хлебушек из нута. 점심 식사: ВкусВилл Кукуруза Айс, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. 저녁 식사: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. 간식/기타: BioVin Krispy Protein Bar Cream Cookies & Italian Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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