2022년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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2406 kcal
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지방: 72.47g | 단백질: 106.41g | 탄수화물: 327.88g.
아침 식사: Nektarinen, Dinkelmehl Type 1050, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Sahne Joghurt Mild, Banane, Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Nasi Goreng. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Möhren, Rote Paprika, Maggi Texicana Salsa, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, REWE Wassermelone , Gut & Günstig Nasi Goreng. 간식/기타: Lätta Halbfettmargarine, Honig, Marmelade, Golden Toast Butter Toast, REWE Beste Wahl Erdnuss Mix Black Pepper, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Granini Die Limo Orange + Lemongras, Laugenbrötchen, 7Days Bake Rolls Garlic. 더보기
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2516 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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