2014년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 12일:
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3359 kcal
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지방: 129.19g | 단백질: 102.90g | 탄수화물: 454.36g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Mandioca Frita, Bob's Batata Frita Grande, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Starbucks Frappuccino Café (Tall), Cheesecake, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Folha, Torta de Frango. 간식/기타: Nestlé Lollo, Charge Chocolate, Barra de Cereais Clássico Castanha do Pará, Nestlé Bombom Prestígio, Nabisco Club Social Bacon, Bauducco Torrada Multi Grãos, Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Aro Cappuccino Tradicional, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Polenguinho Polenguinho Light. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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