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69.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 11일:
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1166 kcal
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지방: 57.14g | 단백질: 83.94g | 탄수화물: 76.78g.
아침 식사: Aardbeien, Magere Kwark Appel-Kaneel, Ei, Jumbo Tarwemeel Volkoren, Jumbo Cottage Cheese, Hüttenkäse. 점심 식사: Jumbo Walnoten Ongezouten, Pittige & Pikante Chilisaus, Hardgekookt Ei, Jumbo Cottage Cheese, Gemengde Salade. 저녁 식사: Jumbo Bakmix Ui, Paprika & Champignons, Jumbo Spinazie A La Creme, Tommies Snoeptomaatjes, AH Artisjokharten, Salakis Feta, Joseph's Lavash Bread. 간식/기타: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Walnoten Ongezouten, Ongezouten Cashewnoten, Blauwe Bessen, Aardbeien, Crunchy Muesli, Magere Kwark Appel-Kaneel. 더보기
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1760 kcal
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운동:
Elektrisch fietsen - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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