2014년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 12일:
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1866 kcal
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지방: 72.80g | 단백질: 60.45g | 탄수화물: 235.35g.
아침 식사: Greggs Sausage Rolls, Tesco Caramel Wafer, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. 점심 식사: Marks & Spencer Wafer Thin Ham, Marks & Spencer Barbecue Whole Grain Snacks, Warburtons Seeded Burger Buns. 저녁 식사: Asda Crinkle Cut Oven Chips, Marks & Spencer Wafer Thin Ham. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Twix Twix. 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
Well done hun, keep plodding onwards x
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