2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
137.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
|
1778 kcal
|
지방: 69.79g | 단백질: 166.79g | 탄수화물: 117.05g.
아침 식사: Aldi Hinterkochschinken, Milbona Gratin-Käse Light, Ei, Milch 1,5%, Aldi Tortilla Wraps, Ok Energydrink Zero. 점심 식사: Neosupps Whey Protein Isolate Double Chocolate, Banane. 저녁 식사: Vita D'or Die Leichte Halbfettmargarine, Hähnchenbrustfilet, Brie (Käse), Gekochter Lauch, Champignons, Kartoffeln, Ja! Walnusskerne. 간식/기타: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, DM Bio Chiasamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ja! Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Erdbeer-Sahnebonbon. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|