2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1523 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 116.91g | 탄수화물: 178.75g.
아침 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Fisher Chopped Walnuts, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Food Lion Fat Free Milk, Coffee. 점심 식사: Peach, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Trader Joe's Spicy Italian Chicken Sausage, Glutinous White Rice, Great Value Lentils. 저녁 식사: Kroger Pizza Blend Shredded Cheese, Pizza Sauce, Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store. 간식/기타: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Great Value 1% Low Fat Milk, Equate High Performance Protein Shake - Caramel. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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