2014년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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1342 kcal
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지방: 18.33g | 단백질: 103.65g | 탄수화물: 209.45g.
아침 식사: Herbalife Multivitamine Complex, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Nature Made Calcium, Coffee, Tomatoes. 점심 식사: Watermelon, Bananas, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. 저녁 식사: Butter, AH Kogelbiefstuk, Carrots. 간식/기타: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 더보기
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3254 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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