2014년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 11일:
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2611 kcal
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지방: 66.27g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 447.71g.
아침 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pullman Pão Integral 12 Grãos, Kopenhagen Alfajor, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Mococa Leite Desnatado. 간식/기타: Nabisco Club Social Bacon, Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Nestlé Lollo, Chokito Chokito, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cenouras. 더보기
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3007 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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