2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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1411 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 98.88g | 탄수화물: 113.41g.
아침 식사: Olina's Seeded Crackers Ancient Grains, Tangerines (Mandarin Oranges), Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Cinnamon . 점심 식사: Cheddar Cheese , Coles Tuna Sandwich in Brine, Japanese Pickles Tsukemono, Oregano , Edgell Black Beans & Charred Corn with Lime & Herbs, Olive Oil , Capsicum, Mushrooms , Imperial Grain Coconut Basmati Rice. 저녁 식사: Tomatoes, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Havarti Cheese, Arnott's Vita-Weat, Fish Nuggets. 간식/기타: So Good Unsweetened Almond Milk, Pink Lady Apples, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 더보기
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1845 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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