2014년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 10일:
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1170 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 111.09g | 탄수화물: 93.99g.
아침 식사: Egg White, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Cantaloupe Melons, Allure Sugar Substitute, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer Singles, Folgers Breakfast Blend Coffee. 점심 식사: Jolly Rancher Jolly Rancher Singles to Go, Cilantro, Fresh Lime Juice, Salt, Black Pepper, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Iceberg Lettuce Salad w/ Cucumber, Onion, and Bell Pepper, Mexican Seasoned Pinto Beans. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Zucchini, Cooked Yellow and White Corn (from Fresh), Pompeian Red Wine Vinegar, Medeiros Extra Virgin Olive Oil, Iceberg Lettuce Salad w/ Cucumber, Onion, and Bell Pepper. 간식/기타: Rudolph's Original Pork Rinds, Pepsi Diet Pepsi (Can), Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Cantaloupe Melons. 더보기
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2024 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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