2014년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 10일:
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1724 kcal
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지방: 36.86g | 단백질: 83.80g | 탄수화물: 287.40g.
아침 식사: Zonnatura Notenmix Reep, Tomatoes, Coffee, Nature Made Calcium, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g), Herbalife Multivitamine Complex. 점심 식사: Bananas, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik. 저녁 식사: Vinaigrette Dressing, Bread Crumbs, Chicken Breast, Tomatoes, Lettuce, Rhubarb Unsweetened (Cooked or Canned), Great Value Cinnamon Apple Sauce, Watermelon. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 더보기
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3507 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 권투 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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