Too many calories from fat, and i need to start doing 2-a-days in the gym.
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69.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 9일:
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1954 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 106.19g | 탄수화물: 227.52g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Lowfat or Nonfat Dry Milk, Kemps Banana Low Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch to Go (Container), Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 점심 식사: New England Clam Chowder (Canned, Condensed), Gunnoe's Cole Slaw, Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. 저녁 식사: Chicken Wing, Pizza with Meat. 더보기
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2398 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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