2011년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 12일:
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1931 kcal
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지방: 44.75g | 단백질: 176.84g | 탄수화물: 158.20g.
아침 식사: low fat peach yogurt krogers, fat free cottage cheese, organic apple slices, refreshing fruit medley. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), fat free ranch dressing krogers. 저녁 식사: green beans, cornbread, pulled pork, scallops, martini. 더보기
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3268 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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