2011년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 12일:
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1277 kcal
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지방: 60.84g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 133.21g.
아침 식사: SUGAR, CREAMER, COFFEE. 점심 식사: AMERICAN CHEESE, SLOPPY JOE. 저녁 식사: MACARONI SALAD, MUSHROOMS AND ONIONS, PROVOLONE CHEESE, BUN. 간식/기타: monkey bread, CHEERIOS. 더보기
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2536 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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