2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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1531 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 44.00g | 탄수화물: 221.67g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Buds, Dairyland Milk 2%, Kellogg's Special K Red Berries, Coffee, Baxter Coffee Cream 18%. 점심 식사: Dempster's Whole Wheat Tortillas, Oranges, Hummus. 저녁 식사: ranch dressing, cucumber, tomato, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Swanson Chicken Pie, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream. 더보기
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1962 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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