2011년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 41.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 11일:
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1181 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 90.87g | 탄수화물: 108.68g.
아침 식사: Flax minute muffin, jiff peanut buter, sugar free syrup, water, egg. 점심 식사: water, Cold Brew Decaffeinated Tea Bags (Pitcher Size), coffee, unjury shake. 저녁 식사: sugar free pudding, dole mixed fruit cups, corn, tuna. 간식/기타: coke zero, water, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. 더보기
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3595 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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