tfgood님의 저널, 2011년 05월 11일

2011년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

139.7 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg. 남은양: 49.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 11일:

960 kcal

지방: 30.24g | 단백질: 58.82g | 탄수화물: 113.13g. 아침 식사: D-Lights Turkey Sausage Muffin, No Calorie Sweetener Packets, Black Tea Bags. 점심 식사: Propel Zero - Berry, Chicken Romano Fresca. 저녁 식사: Homestyle Classics Stuffed Pepper, Bottled Water. 간식/기타: Vanilla Coconut Milk, Lowfat Mango Greek Yogurt. 더보기

3503 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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