estava com muito medo e receio de me pesar, eu não deveria perder mais peso, mas me sinto feliz em finalmente pela primeira vez em toda minha vida estar na casa dos 50 😁
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59.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 2일:
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1015 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 116.66g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Canela, Banana. 점심 식사: Ovo Frito, Espinafre, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Prato Fino Arroz Integral (15g), Feijão Preto Cozido, Tomates. 저녁 식사: Laranjas, Tomates, Espinafre, Purê de Abóbora, Crepioca. 간식/기타: Cerejas Doces, Maçã, Uvas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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