2014년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 7일:
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3549 kcal
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지방: 134.74g | 단백질: 143.48g | 탄수화물: 456.80g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mangas, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Istambul Halawi, Sopa de Legumes com Carne, Sococo Doce de Coco Cremoso, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies. 간식/기타: Garoto Bombom Caribe, Charge Chocolate, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. 더보기
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3168 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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