2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
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1771 kcal
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지방: 96.68g | 단백질: 143.32g | 탄수화물: 57.75g.
아침 식사: Gut & Günstig Beerenmischung, Magerquark, Peak MCT Öl, Supplement Union Royal Flavour, Gekochtes Ei, Keto//OS NAT. 점심 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Edeka Eiweißbrot. 저녁 식사: Rapsöl, Zwiebeln, Salatgurke, Spargel, Aldi Wildbratwurst. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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3228 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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