2022년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 25일:
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839 kcal
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지방: 18.00g | 단백질: 47.20g | 탄수화물: 133.87g.
아침 식사: Mel, Canela, Aveia em Flocos, Banana Prata. 점심 식사: Celeiro Arroz Integral, Kiwi, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Repolho, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Milho, Repolho, Omelete. 간식/기타: Manga Palmer, Mamão, Kiwi. 더보기
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1720 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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