2014년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 6일:
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1464 kcal
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지방: 27.65g | 단백질: 166.31g | 탄수화물: 150.49g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Psyllium Husks, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. 점심 식사: Trader Joe's Crunchy Curls, La Tortilla Factory Smart & Delicious Light Flour Tortillas, Daily Chef Premium Chunk Chicken Breast, Jalapeno Peppers, Onions, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Wawa Nonfat Milk, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, About Time Whey Protein Isolate. 간식/기타: Strawberries, Gerber Graduates Puffs, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Celery, Celery. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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