2022년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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1950 kcal
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지방: 109.22g | 단백질: 79.32g | 탄수화물: 160.03g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. 점심 식사: Meijer Pepper Jack Cheese Stick, Old Wisconsin Beef Stick, Stouffer's Classics Roast Turkey. 저녁 식사: Roasted Salted Cashew Nuts, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Dole Pineapple Slices, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 간식/기타: Great Value Mountain Trail Mix, Skinny Pop Popcorn (18g), Tru Fru Natures Strawberries, Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar. 더보기
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주 4.1 kg 증가하기
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